Почему мы набираем лишний вес

Думаю, вы не раз слышали: «Я ничего не ем, а вес набираю», что хочется сказать в ответ? Не ври, конечно ты ешь и скорее всего много. В наборе лишнего веса мы привыкли обвинять вкусную еду и неумение себя контролировать, но есть еще несколько факторов, которые влияют на это процесс.

1. Нарушение гормонального баланса. Как это ни странно может показаться, но гормоны на прямую связаны с нашим весом. Стоит только организму потерять контроль над выработкой гормонов и все, привет лишний вес. Самостоятельно справиться с этой проблемой не получиться, здесь необходимо участие специалиста.
2. Переизбыток соли в организме. Если вы привыкли кушать соленые продукты, значит в организме будет задерживаться лишняя жидкость, которая приведет к лишним килограммам.
3. Не регулярные и болезненные месячные у женщин. Это тоже может стать причиной излишка жировой ткани в вашем теле. В данном случае причиной являются все те же гормоны.
4. Прием некоторых медикаментов. Именно лекарства прописанные врачом могут повлиять на набор лишнего веса.
5. Хроническое недосыпание. В этой ситуации двоякий результат, потеря веса или ее стремительный набор.
6. Непереносимость некоторых пищевых продуктов, то есть пищевая аллергия. В этом случае набор веса происходит временно.
7. Неправильное занятие спортом. Многие могут возразить, как так, ведь сорт это борьба с лишним весом. Дело в том, что при правильном подходе и умеренных занятиях да. Если вы занимаетесь силовыми видами спорта, то ваш организм наращивает мышечную массу, что приводит к набору веса.
Прежде чем садиться на диету или приступать к занятиям в спорт зале, проконсультируйтесь со специалистом, узнайте причину вашей проблемы. Не стоит из огня, да в полымя, не станьте врагом собственному телу.