Как правильно чистить зубы?

15 Апр 2014, Автор:

Красивые и здоровые зубы являются обязательным атрибутом каждого современного и успешного человека. Залогом наличия красивых и здоровых зубов, помимо наследственного фактора, по праву можно назвать, правильную их чистку. Из-за неправильной чистки зубов возникает неприятный запах изо рта, появление кариеса и так званых камней, заболевание десен и многое другое.
Как показывает статистика, лишь каждый пятый житель развитых стран мира знает о том, как правильно чистить зубы, и лишь каждый третий от этой цифры применяет свои навыки на практике.
На вопрос «как правильно чистить зубы?» большинство людей, проживающих в постсоветских странах, дают ответ «утром и вечером». Так то оно так, но помимо утренней и вечерней чистки существуют некоторые нюансы в данном процессе, о которых мы с радостью расскажем в этой публикации.

Когда нужно чистить зубы?

Чистить зубы необходимо два раза в день, а именно: утром после завтрака и вечером после ужина. Многие допускают ошибку, чистив зубы по утрам непосредственно до приема пищи. В таких случаях данную процедуру нужно делать и после завтрака, или же менять свою привычку.
Также предпочтительно осуществлять чистку зубов и после обеда, но при отсутствии такой возможности на помощь приходят различные для ополаскивания полости рта, зубные нити либо жевательные резинки.
Помимо этого, чистить зубы рекомендуется после ужина, так как образовавшиеся в течение дня бактерии на зубах могут попасть в пищеварительный тракт, что в свою очередь может привести к заболеванию желудочного кишечного  тракта.

Общие рекомендации по чистке зубов:

— чистка зубов должна длится не меньше трех минут;
— держать зубную щетку следует под углом 45° относительно зубов и десен;
— чтобы образовавшиеся микробы не распространились во всей полости рта, сперва нужно почистить верхние зубы, а затем нижние;
— начинать чистку необходимо с передних зубов плавно переходя к боковым;
— верхние зубы следует чистить плавными движениями сверху вниз, нижние наоборот – снизу вверх;
—  после чистки зубов нужно прополоснуть щетку и слегка почистить язык, не доставая до его корня, так как это может вызвать рвотный рефлекс;
— после чистки зубов полость следует прополоснуть теплой водой, а затем ополаскивателем.

Какой щеткой нужно чистить зубы?

При выборе зубной щетки необходимо отталкивать от индивидуальных особенностей зубов. И так, прежде всего, стоит обратить внимание на степень жесткости. Использовать жесткую щетку можно лишь при наличии крепких десен. Заметим, что наиболее успешная чистка налета осуществляется именно жесткой щеткой. Но при сильном нажатии на зубы, такая щетка может поранить десна, что может привести их кровоточивости.
При наличии воспаленных и склонных к кровоточивости десен необходимо пользоваться исключительно мягкой зубной щеткой, чтобы не повреждать их еще больше.
Наиболее оптимальным вариантом является щетка средней жесткости. Хотя, при тяжелых формах заболеваний десен ее лучше не использовать.
Помимо этого, обязательно обратите внимание на размер головки щетки. Для максимальной эффективности лучше всего пользоваться головкой среднего размера.

Следует заметить, что профессионалы не имеют единой точки зрения относительно преимущества между обычной и электрической щеткой. Неоспоримый плюс электрической состоит в ее легком использовании. Особенно хорошо она подходит для престарелых и детей. Минусом является ее не маленькая цена и постоянная замена батареек.
Обычная щетка естественно стоит дешевле, чем электрическая, также не требует замены батареек.
В любом случае, даже самую дорогую и хорошую щетку нужно менять не реже чем раз в три месяца.

Какой зубной пастой нужно чистить зубы?

На сегодня производители предлагают широкий ассортимент зубных паст. Красивые и яркие рекламы – это конечно хорошо, но не нужно бросаться в магазин за покупкой пасты, которую прорекламировал любимый актер либо актриса.
В данном случае лучше всего проконсультироваться со стоматологом. Именно он, после осмотра полости рта, сможет определить уровень чувствительности десен и зубов, а также дать рекомендации относительно выбора зубной пасты.
Важный нюанс! При чистке зубов не используйте большого количества пасты. Для хорошей и полноценной чистки достаточного всего-навсего 5 мм зубной пасты.

И напоследок! Даже при правильной чистке зубов, не нужно забывать о посещении стоматолога. Делайте это раз в пол года, или хотя бы раз в год. Тогда правильная чистка + регулярный осмотр специалиста обеспечат наличие красивой голливудской улыбки.

(No Ratings Yet)
Loading...Loading...
Метки: ,
Рубрика: Здоровье |

Комментировать статью