Эффективная рисовая диета

   19 Июл 2014, Автор:

Предлагаю вашему вниманию очень эффективную рисовую диету. Хочу сразу предупредить ее можно рассматривать только как разгрузочный день.
 При правильном выполнении вы потеряете за одни сутки 2 – 3 кг. Если придерживаться правильного питания и хотя бы раз в неделю делать себе разгрузочные дни, вы сможете не только похудеть, но и удержать полученный результат. Давайте приступим к подготовке нашей диеты.
Перед сном необходимо замочить в воде один стакан риса. Утром, первым делом слить помутневшую воду. На плиту поставьте кастрюлю с водой и доведите ее до кипения. Засыпаем рис в кипяток (не солить) и отвариваем его обычным способом.
Приготовленный отварной рис необходимо выложить в тарелку (не заправлять маслом и не солить!) и разделить его ложкой на четыре равные части. В течении дня, как только вы почувствовали голод можете съесть одну часть риса.


В этот день вы можете пить только зеленый чай (без сахара и меда), есть постный рис, употреблять зеленые яблоки и пить чистую воду. Полностью исключите на эти сутки употребления соленой, жирной, углеводной пищи. Запрещается пить кофе и черный чай.

 

(No Ratings Yet)
Loading...Loading...
Метки: , ,
Рубрика: Мода и красота |

Комментировать статью