Как похудеть рекомендации Веры Брежневой

   12 Янв 2015, Автор:

Популярная певица, телеведущая и просто красавица Вера Брежнева, решила поделиться с нами своими секретами, как избавиться от «новогодних» килограммов без вреда для организма и с пользой для тела.

Вере Брежневой, как и нам с вами не чужды праздничные застолья. Также как и мы, певица, за период зимних каникул успевает набрать пару – тройку лишних килограммов. Чтобы всегда быть в форме и как можно дольше сохранять свою фигуру, бывшая участница «ВИАГРЫ» придерживаться определенных правил и диетического питания.
Если следовать советам и рекомендациям Брежневой, то за короткий срок можно быстро вернуться в форму. А, в случае соблюдения всех правил и регулярного их применения, вы можете стать обладателем умопомрачительной фигуры.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ.
1. Занятия пилатесом. Желательно заниматься с тренером или в группе, под руководством специалиста. Отлично тонизирует, укрепляет и подтягивает мышцы. Обязательным являются, кардио нагрузки и силовые упражнения.
2. Разгрузочные дни, которые полностью исключают употребление сахара (чай или кофе без сахара), меда, мучных изделий и йогурта, содержащего сахар или его аналоги. Так, как певица является обладательницей второй группы крови, она полностью исключает употребление мясной и рыбной продукции, аргументирую это тем, что данный вид пищи слишком для нее тяжелый.
3. Регулярное трехразовое питание, без перекусов. Между приемами пищи должно проходить 4 – 5 часов.
4. Вода. По словам Брежневой, чем больше воды выпьешь, тем лучше станет твоя фигура. В среднем это может быть от 1 до 2 литров в сутки.
5. Ни в коем случае не запивать еду водой, чаем, кофе или соками. Между приемом пищи и любой жидкостью, должно пройти минимум полчаса.
Эффективность диеты Веры Брежневой может поверить ее цветущий внешний вид и подтянутая фигура. Думаю каждая из вас достойна стать звездой тем более что рекомендации Веры Брежневой совсем не сложные.

(No Ratings Yet)
Loading...Loading...
Метки: , , ,
Рубрика: Мода и красота |

Комментировать статью 

Комментарии:
Яндекс.Метрика